В.Л.Муравьёв ЖМИ ЛЁЖА! - Спортивная литература - Каталог файлов - SPORTIK-бодибилдинг, пауэрлифтинг, спортивное питание

В.Л.Муравьёв ЖМИ ЛЁЖА!

2012-03-03, 4:59 PM

Введение
Техника жима лёжа
Методы развития силы
Методика тренировок
Тренировочные планы
Как пожать 80 кг
Как пожать 100 кг
Как пожать 125 кг
Как пожать 150 кг
Заключение

Во время тренерской работы собирался и систематизировался материал, проводились наблюдения за целым рядом атлетов разного уровня. Этот материал и лёг в основу пособия.

Книга написана грамотно и очень доходчиво. Поэтапно, от 50 кг и до 150 кг, планируется результат в жиме лёжа. То есть, абсолютно любой человек, при условии, что он не инвалид, взяв в руки книгу и выполнив поэтапно все планы по порядку, в состоянии за полтора года пройти путь в жиме лёжа от 50 кг до результата в среднем весе 150 кг!

Категория: Спортивная литература | Добавил: Admin | Теги: жим лежа, в.л.муравьёв жми лёжа, жми лёжа, как пожать 100кг, как пожать 125кг, как пожать 150кг, техника жима лёжа, тренировки жима лёжа

Просмотров: 1986 | Загрузок: 0 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:

Код *: